Core Both Side Up
Jäääääässss
Då har man sittit på denna j*vla stol ett par timmar och lyssnat på musik och inte gjort något vettigt!! Inte bra... så nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sen blir det trääääning.... tisdag= core bosu!!!
Coreträning ger:
*starkare rygg
* minskad skaderisk
* bättre motorisk kontroll
* funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet
Dessutom får du:
* ökad kroppskännedom
* bättre koordination
* hållbarare kropp
* bättre effekt av annan träning eftersom den blir effektivare
* bättre balans
Källla: FriskisPressen.se
Då har man sittit på denna j*vla stol ett par timmar och lyssnat på musik och inte gjort något vettigt!! Inte bra... så nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sen blir det trääääning.... tisdag= core bosu!!!
Coreträning ger:
*starkare rygg
* minskad skaderisk
* bättre motorisk kontroll
* funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet
Dessutom får du:
* ökad kroppskännedom
* bättre koordination
* hållbarare kropp
* bättre effekt av annan träning eftersom den blir effektivare
* bättre balans
Källla: FriskisPressen.se
Kommentarer
Trackback
