Dagens träningstips
Så här efter jul och nyår så är det många som har börjat träna och tänka på vad de äter! Att gå på diet kan vara svårt... jag går inte på någon diet... och de som känner mig vet att jag har gjort det till en livsstil att äta så bra jag bara kan så ofta som möjligt! Målet är att bara ha en "onyttig" dag då jag äter precis de jag vill. Men det blir lätt att man äter onyttigt lite mer ofta än så! Kanske kan vara något jag ska jobba hårdare på under 2011.
Vad har jag för "tänk" jo jag har detoxvanor =)
I tidningen Cosmopolitan Zesta så står det ust om de...
Undvik ...
Snabbakolhydrater - kakor, godis, läsk osv
Onyttiga fetter - Chips, majonäs, friterat, fet ost osv
Mjölkprodukter - komjölk, ost, färskost, osv
(sista e svårast)
Dagens lunch
Kokt broccoli
Bulgur
"röra" på kyckling, annanas, färska champinjoner, creme f och sweet chili sås.
Skippa såsen och det är MYCKET nyttigare!! ;)
Glöm inte kroppen behöver fett (bra fetter) för att bränna fett!
