Fredagen 21 jan 2011
Före promenad: En stor kopp kaffe
Frulle: knäcke mackor med ägg o avvocado
Lunch: Köttfärssås o makaroner
Mellis: Bar + Kaffe
Efter träningen:Proteindrink
Middag: Kyckling med annanas och bulgur
Träning: Morgon Power Walk 45min och Body Combat 75 min
En perfekt träningsdag!
Kommentarer
Trackback
